门诊部工作

经常遇到很多被长期不育困扰的女性。

不要急着给自己贴上“不育标签”

让我们一起来看看这些知识

一般人规律性生活且不避孕，一年累计妊娠率约为84%，两年累计妊娠率为92%，[1] 只需“定期造娃”，怀孕率就不低。因此，如果仅仅是因为怀孕3、五个月没怀孕，不要太紧张，可以再准备一段时间。

医学界对不孕(育)的定义：规律性生活至少12个月(不避孕)而未能获得临床妊娠。

下列情况，需要尽早检查：

1. 月经不调，闭经，月经过少;

2. 盆腔炎性病变等;

3. 女性年龄≥35岁。

超声波检查了解基础卵泡和排卵情况;

抽血激素6项，抗缪勒氏激素，了解卵巢功能;

了解输卵管状况的输卵管通畅试验;

其他。

健康的生活方式

对怀孕有好处!

准备怀孕的小姐姐们

可以参考下面的建议哦!

规律性生活

每2-3天一次性生活最有利于成功受孕。注意:不建议夫妻只在排卵期同房怀孕;如果时间不允许，可以在排卵期第二天同房。

适量的运动

如有条件，建议健康成年人每天进行30分钟的适度有氧运动。

保持健康的体重范围

健康的体重可以改善排卵，从而增加受孕的几率，也就是体重指数。(BMI=体重(kg)÷身高2(m))保持在19到26之间。

充足的睡眠

建议11点前入睡，尽量不要超过12点入睡。

合理的饮食

均衡合理的饮食不但能保持健康，有助于减肥，而且比任何一种单独的食物都更有利于提高受孕率。

戒烟酒

烟酒对怀孕有害。怀孕期间，特别是怀孕期间，一定要杜绝烟酒。

保持良好的心态

到目前为止，还没有明确的数据证明压力会降低生育能力。但事实上，压力和焦虑已经导致怀孕困难。因此，我们应该学会缓解情绪，也可以通过倾诉、锻炼或唱歌来缓解情绪。