成都公立生殖专科医院好不好？成都生殖专科医院专家讲解想尽快怀上高质量的宝宝吗?十大关键词缺一不可!

每个人都渴望尽快怀上一个健康聪明的宝宝，那么怀孕前需要做哪些充分的准备呢?

记住这10个关键词，怀上健康、优秀的宝宝就不远了。

一、体检

一般在怀孕前3-6个月，建议夫妻双方进行常规体检，如甲状腺功能、肝肾功能、血糖、血压、心电图等。妇女还需要做优生学筛查、妇科检查和阴道超声，消除宫颈病变，了解是否有阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿，是否有一些不利于怀孕的病原体感染或性传播疾病。对于男人来说，最好检查一下精液常规。

小贴士：对于35岁以上的女性，建议检查卵巢功能，进一步评估生育能力。

二、饮食

建议多吃富含铁的食物，增加铁储备;确保必要的碘盐摄入;孕前至少3个月补充叶酸，可降低胎儿神经管畸形和流产的风险。建议减少高脂肪、高糖饮食的摄入;远离可乐、雪碧等碳酸饮料;对于喜欢喝咖啡的女性，建议每天不要喝超过2杯。

三、运动

准备怀孕前，应进行适当的体育锻炼和活动，有利于夫妻双方保持适当的体重(18kg/m²

四、性生活

要有健康有规律的性生活，急于生孩子，性生活太频繁或不当是不可取的。一般来说，建议月经干净后每2-3天同房一次，有助于成功怀孕。

五、用药

由于糖皮质激素药物、某些抗生素、抗寄生虫药物、止吐药、止痛药、抗癌化疗药物、某些抗高血压药物、安眠药、放射性药物等，会对精子、卵子产生一定程度的不利影响，可导致新生儿出生缺陷，也可导致婴儿发育迟缓、行为异常等，一般建议停止3-6个月后怀孕。但对于有长期药物史的男性或女性，必须咨询医生，以确定安全的怀孕时间。

小贴士：用药时，必须尽量选择对胎儿无损伤或影响小的药物;因治疗需要，必须长期使用致畸药物，必须在医生的专业指导下使用。

六、辐射

一般来说，如果孕妇在怀孕期间接受大剂量的辐射，会对卵子和胚胎的发育产生严重的不利影响。低剂量辐射检查(5拉德，X线摄影，胎儿辐射剂量约为2-3拉德)，特别是没有直接照射腹部胸部X线检查，对卵子的发育没有很大的危害。但如果累积剂量越大，或照射部位离子宫越近，对卵子和胚胎的影响就越大。因此，孕妇应尽量避免腹部照射。

小贴士：女性在怀孕当月不宜进行乳腺X射线检查，除明显临床指征外，避免腹部或骨盆辐射治疗。

七、烟酒

怀孕前，夫妻长期吸烟和饮酒会对卵子和精子产生不良影响。如果孕妇在怀孕期间继续接触烟酒，会使婴儿宫内发育迟缓，出生后也会出现体重不足、发育迟缓、智力低下等异常。建议夫妻在怀孕前半年戒烟喝酒。

八、睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官和组织的功能，帮助形成高质量的受精卵。

九、疫苗

一般来说，减毒活疫苗(如麻疹、腮腺炎、风疹联合疫苗、水痘带状疱疹疫苗等)不适合在怀孕当月和怀孕期间接种，但绝大多数灭活疫苗和类毒素(如狂犬病疫苗、流感疫苗等)。因此，需要接种麻疹、腮腺炎、风疹或水痘疫苗的妇女应在怀孕前至少一个月接种。如果妇女不知道自己怀孕了，接种HPV疫苗是安全的，但一般来说，不建议在怀孕期间接种HPV疫苗。

10、心理准备

研究表明，孕前做好心理准备的妇女在怀孕期间生活更顺利、更平静，怀孕反应更轻，胎儿会在良好的环境中健康成长，这表明孕前的心理准备非常重要。此外，准爸爸和准妈妈都需要为怀孕期间的各个障碍做好准备。

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