如今我们的生活环境在不断变化，直接影响人类的健康。同时，不良的生活规律同样会严重导致男人和女人的不育不孕，直接导致人类的健康问题。接下来，针对男性不育提出一些建议，为大家提供几点远离无精症的妙招，希望能够对我们有所帮助。

1、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用，因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

2、男性如何远离无精症?治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生，因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

3、男性如何远离无精症?心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

4、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活，休息和体力劳动都要适度。

5、男性如何远离无精症?如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响，如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

由此可见，男性不育与生活习惯饮食都有很大的关系，建议精子不良的男人能够掌握这些远离无精症的妙招。提高生活质量，劳逸结合，减少吸烟，合理饮食，为良好的身体素质打好基础，建造一个健康的体魄。

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