1.不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

2.少精弱精症不益吃(

1)芹菜：据研究表明，芹菜具有减少男性精子数量的作用，因此患者应当忌食芹菜

(2)牡蛎：性质偏凉，易伤阳气，凡男子因精寒不育者，切勿食用。

(3)其他食物：如冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物

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