现在无精症在不育症占的比率很大，不仅严重的危害男性朋友的健康，还会导致男性不育，所以做好无精症的预防工作是很重要的。那么，如何预防无精症的发生呢

1、医生建议男性朋友应该少去蒸桑拿，高温会伤害精子，严重的还会抑制精子的生产。

2、戒烟戒酒。男性朋友长时间吸烟、喝酒都是会导致无精症的发生，因此尽量避免。

3、多吃绿色食品。医生表示，男性朋友应该多吃绿色的蔬菜，因为蔬菜中还有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

4、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

6、经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

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