卵巢性不孕是生活中比较 常见的一种不孕症。那么对于这类的患者来说有什么比较好的方法能帮助他们护理呢?

下面给大家介绍几种卵巢性不孕的护理方法供大家参考。

1、还可以多食用些鱼、虾，因为这些食物中中含有比较丰富的蛋白质以及钙等营养物质。

2、首先保证充足睡眠，睡眠的过程就是人体排毒以及修复的过程，因此一定要保证有足够的睡眠。

3、最后要学会调整心态，工作上要注意劳逸结合，摆脱精神上的压力，注重自我保健，维持良好的心态和开朗乐观的性格。

4、维持轻松愉快的心情，同时还要坚持进行适当的体育锻炼，多运动，多流汗，有利于卵巢健康。她强调一周尽量运动3天，一天最少走路半个小时。

5、平时要多吃些蔬菜和水果，维持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。而且她还说应该多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜，这样患卵巢癌的可能性将会比不吃胡萝卜的女性降低50%。

6、夫妻间和谐的性生活能使女性精神愉快，哈克要消除孤独感缓解心理压力，经常有利于维持内分泌功能的平衡，还可以减少乳腺增生症以及乳腺癌的发生率，而且在性生活的过程中，在达到性快感以后体内还会分泌出雌激素、以及多巴胺、去甲肾上腺素等大脑化学物质，而这些物质会使多种或因子的活性发生改变，这样就会增强身体的免疫功能。

温馨提示：如果有不能自我调养的朋友一定要及时的去当地正规的的生殖专科医院进行检查和治疗，四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院祝你健康!

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院起源于1985年开办的“四川省计划生育科研所专科门诊部”， 2007年起升级更名为“四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院”，至今已有三十多年的发展历史。是一所专科医院、省市区医保定点单位。凭借领先的技术，已成为西南地区具有良好口碑的不孕不育专科品牌医院。

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