对于备孕男性来说，拥有优质的精子，简直比拥有一辆千百万的车还要珍贵。优质的精子生龙活虎，和卵子结合，分分钟变身准爸爸。但是如果精子质量差，活性低，小蝌蚪都没精神，你可能需要吃更多的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片才管用，当爸爸的愿望很有可能会落空。究竟如何才能提高精子活性?

一、精子也需要休养生息;备孕需要一个过程，小夫妻们不要太心急，那些小小的精子虽然还不是一个完整的个体，但是也一样需要休息。

备孕这三个月，男性一定要休息好，充足的睡眠也能让精子得到足够的休息，平时可以吃一些牡蛎、虾、肉类等，对提高精子数量有帮助。

房事方面也要注意，排卵期前后同房，可以提高受孕率，同房的次数不要过于频繁，并不是次数多，概率就大哦。

二、精子需要男人常做这些检查;备孕之前男性好先做一次精液方面的检查，来检测精子质量是否达标，比如精子活性够不够，有没有死精、少精、畸形等情况，从而及时监控精子质量，发现问题也能及早改善。

三、精子喜欢男人这样做要想体会有孩子的快乐，首先你得先让精子快乐，精子更喜欢男人多多锻炼身体，身体太胖的男人精子也会嫌弃哦!精子们还喜欢在适宜的温度下生成，男性经常去桑拿房，就不利于精子的成熟，精子会因为受不了高温而死亡。

对于上述的讲解相信大家都有所了解了吧!如果还有更多想要了解的可以添加我们专家的微信(scbyby01)每天在线为你免费解答，四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院祝你健康!

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