精子是否健康，影响了夫妻双方是否能健康孕育婴儿。如我们所知，当今社会的男性承受着较大的压力，对身心健康有一定的影响，可能导致生理功能失常。例如很多男性会患有弱精症，表现出精子少数量、低活力甚至畸形等不良情况。为什么会出现这种情况?男性精子活力低与哪些因素有关呢?我们一起看看四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院的专家是怎么说的呢?

男性精子活力低与以下因素有关，如：

1、吸烟太多，巨大的工作和生活压力下，男性总想以抽烟喝酒缓解忧愁。但是，香烟中含有尼古丁这种有害物质，不管是一手烟还是二手烟。这种物质会导致精子数量减少，精子生长异常，还容易导致畸形胎儿。

2、过度肥胖，很多人因为上班已经够累，休息时间已经完全不想动，只想好好休息，缺乏体育锻炼，这容易使人发胖。一旦过度肥胖，睾丸在两堆肥肉间不容易散热，而高温不利于精子的生长，会导致精子活力降低。

3、有害物质的影响，如放射线、某些药物或者其他有害化学物会对精子产生不良影响，影响精子活力甚至杀死精子，男性应注意避开这些物质，保证精子质量。

4、缺乏锌元素，锌元素在生殖系统方面发挥重大作用，且与人体的新陈代谢密切相关，缺乏锌元素，影响精子有没有足够活力穿过透明带。

如果想要精子质量好要怎么做呢?男性都喜欢抽烟喝酒，如果想提高精子质量就少抽烟喝酒。香烟中含有尼古丁这种有害物质，而这种物质会导致精子数量减少。除此之外，经常喝酒有降低男性生殖腺功能的可能，从而导致精子染色体异常，这可能造成胎儿发育畸形。平常要养成良好的生活习惯，不要熬夜通宵，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。另外，还要多出去户外锻炼，多做运动，提高身体免疫力。在饮食方面要注意以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果。当然，精子活力低还与其他因素有关，建议到正规的的生殖专科医院检查，好孕好育。如果还有不了解的可以添加我们专家的微信(scbyby01)每天在线为你免费解答，四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院祝你健康!

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